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如果老年人失眠了，首先要采取顺其自然的态度，注意作息时间的规律性。下面，简单介绍以下几方面：
1、最基本的是做好心理准备，老年人如果出现暂时的失眠，他们刚躺下不久就开始担心入睡问题，这样反而因为担心而加重失眠程度。所以，对失眠引起的症状要采取顺其自然的态度，这样它对人的影响才会越来越小。 [Read More…]
当然，不同年龄的人对睡眠时间的需求是不完全相同的。老年人随着年龄的增加，睡眠时间也会逐渐减少，入睡时间延长，熟睡时间缩短，易早醒，这些都是正常现象。但有些老人却经常性入睡困难、多梦、易醒、早醒，有的甚至彻夜难眠。长此以往 ，会对神经系统、心脑血管系统、消化系统的功能造成不良影响，严重损害老年人的身 [Read More…]
失眠多梦是现在人群高发的一种疾病，如何治疗这个疾病呢？
笔者咨询了一位偏方大师给大家提供了一下一个治疗失眠多梦的偏方。
大家有兴趣的不妨可以尝试下，此偏方对身体基本无害处。
睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
如果大家感觉此偏方对治疗失眠多梦有效果，别忘 [Read More…]